31. 尘螨过敏性鼻炎的特点和护理方法

过敏性鼻炎可分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎（花粉症），前者由于尘螨和灰尘的影响，鼻炎症状在全年都能被确认，后者由于杉树和柏树的花粉，鼻炎症状只在花粉季节被确认。它的特点是打喷嚏、透明的可溶性鼻涕和鼻塞。 流鼻涕和鼻塞影响了日常生活，因为我们通常通过鼻子呼吸。 即使外面的空气很干燥，鼻子里的湿度也会增加，用鼻子呼吸时进入身体，但用口呼吸时，干燥的空气直接进入身体，增加感染和其他疾病的风险。

在过敏性鼻炎的打喷嚏、流鼻涕和鼻塞症状中，打喷嚏的特点是连续和频繁地打喷嚏。 流鼻涕不像感冒或其他感染的流鼻涕那样粘稠，而是无色、不粘稠、干燥。 鼻塞是由鼻子的粘膜肿胀引起的。由于打喷嚏和流鼻涕而频繁地吸鼻子，会损害粘膜并导致鼻出血。 这些症状会干扰生活，例如，使人难以集中精力学习、工作或做家务，难以睡好觉或变得暴躁。 因此，很好地治疗过敏性鼻炎并控制症状是很重要的。

过敏性鼻炎的鼻腔护理

(1) 鼻腔冲洗。它能有效地洗去进入鼻子的花粉和灰尘。 然而，自来水中含有氯和其他物质，会损害鼻粘膜，所以要使用市面上的盐水，其成分与体液相似。

(2) 保护鼻粘膜。反复嗅闻会导致鼻子粗糙，所以如果鼻子变得粗糙，可以涂抹白色凡士林或类似的东西。 用滋润的纸巾擤鼻涕也是有帮助的。

(3) 房间的加湿。鼻腔发炎会降低粘膜功能，所以要给房间加湿以补充水分。 在空气干燥的情况下，口罩很有用。

(4) 面具和眼镜。当花粉数量较多时，口罩有望将吸入的花粉量减少三分之一到六分之一，从而减轻鼻部症状。 预计它还会减少未患花粉症的人吸入的花粉量，从而减少患新的花粉症的可能性。 然而，即使戴着口罩，大风天气也会增加进入鼻子的花粉量。 不建议过度自信，因为即使戴上面具也不能提供完全的保护。 佩戴眼镜也能减少进入眼睛的花粉量。